目前日期文章:201112 (25)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

          

最近一個月你很走運嗎?
最近一個月會在哪方面走運呢?…請依直覺選擇下列數字。152 272 555 177 571
152 152:60分運勢還不錯~主要是工作運很不錯喔!就是有煩心的一些工作內容,要耐心克服就可以了!要注意的是,還是會有煩人的小人來找你麻煩,要有耐心來應對!272 272:80分貴人運很旺,走到哪裡都有貴人的意思!人際關係在這個月非常地好,要好好把握!555 555:40分在財運方面,要小心物質的引誘,可能有人邀你投資、賺大錢,這40分代表這個錢花出去了,並買不到你所預期要的東西,所以這個月要安貧樂道,不要去想額外。177 177:20分在財運部分,不要放在現在眼前的!要把眼光放遠一點,也就是說,不要追逐現在眼前的近利,有可能這個近利是短暫可以賺到很多,但是可能會因而喪失你往遠處發展的機會,所以自己要衡量一下!571 571:100分財運非常好!有以小博大的機會,也就是小投資賺大錢!



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

能收服冰山美人的星座男Top 5
Top 1:金牛座。 金牛座是非常有自信的星座,通常他追女生幾乎不會被拒絕,又或者他被對方拒絕他也很清楚原因在哪裡,如果他追不上的他也不會去碰,如果他追求的話保證他一定追的上,他不會被冰山美人的外表嚇到,因為他很清楚對方對他是很感興趣的,只是暫時拉不下臉,他會給對方時間,而且用誠意去打動對方。 Top 2:射手座。 射手座喜歡跟高難度挑戰,而且射手座本身就喜歡有個性的女生,冰山美人對他來說不是冰,反而在他眼中是有個性,即使冰山美人冰他,他也無所謂,而且他天生臉皮就很厚,對方越是拒絕他,他越不在乎,而且還會在對方面前耍寶,這時冰山美人就會被他逗樂,心房就因此為射手男而打開了。 Top 3:天秤座。 天秤座屬於叛逆型,人家越不看好他就越要去做,他認為誠意可以打動一個人,對方很冰他也無所謂,了不起就像個朋友一樣相處,久而久之對方發現天秤座對自己的好感是沒有侵略性的,冰山也就溶化了。 Top 4:處女座。 處女座的男生喜歡挑戰高難度,首先處女座很容易看到冰山美人的另外一面,因為他比別人更有耐心去發覺很多小細節,因此他根本不覺得對方是冰,他會覺得有很多空隙可以鑽進去,只要自己稍微關心對方一點就成功了,處女座不會被表象的東西嚇到的。 Top 5:牡羊座。 牡羊座的男生心目中只有值不值得追,而沒有冰山火山的差別,只要他喜歡對方就會開始追了,管他什麼冰山,即使是峭壁或懸崖,他也跳下去,因此對牡羊男而言他是不會被冰山美人這四個字嚇到的,只要他喜歡什麼都不怕。

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

12星座喜歡住哪一層樓?
假設有一棟12層的高樓, 每一層住著一個星座,那麼12個星座是如何分配的呢? 1F:白羊座白羊座最怕麻煩,速度快的他們最先搶佔一層。2F:摩羯座珍惜時間的摩羯座不想把時間花在爬樓梯上,只可惜爭不過白羊座,住在 二樓也好。3F:雙魚座缺少安全感的雙魚,喜歡住在底層,萬一火災地震也好趕快逃!4F:獅子座四是個不怎麼吉利的數字,大概也只有膽大不信邪的獅子敢住這一層。5F:天蠍座天蠍座不願和別人爭,他們還沒想好,別的樓層早給別人搶光了。6F:處女座有點迷信的處女座,對6這個lucky number可是非常滿意!7F:天秤座害怕寂寞的天秤座,住得比較靠中間,上哪裡串門都方便!8F:金牛座八就是發,愛錢的金牛座就算拼命也要把這一層給搶到手啊!9F:巨蟹座巨蟹座不怎麼愛出門,住的高一些並沒有很大的影響。10F:水瓶座瓶子們也想住十一層,只是搶不過雙子,有什麼辦法?11F:雙子座雙子嚮往的是最高層,但是精明如他們想得到最高層的種種不便,還是住十一層好了。12F:射手座愛冒險的射手,一定是最先搶佔頂層,沒心機的他們根本不會考慮到漏水等麻煩事,等住進去了,後悔也來不及啊!


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

再愛也不會說我愛你的前五名男生
第一名:魔羯座。 魔羯座的男生認真於一段感情時非常認真及專一, 當感情趨於穩定時,他會全心的去衝刺事業,讓另一半未來有保障,他愛意的表現方式就是空閒時陪在對方身邊,出門時緊緊抓住對方的手,另一半需要他時挺身而出,對於「我愛你」這三個字他覺得他已經表露無遺,言語根本就無法完整的表達他對對方的愛情。 第二名:金牛座。 金牛座的個性很固執,常常會壓抑自己不想承認的某種情緒,對待愛情的態度是非常實際又很務實,他強烈的需要安穩又實際的愛情關係,對於另一半,他認為給對方一個穩定的關係和生活就是表達自己愛意的方式,對方應該會很了解的,不需要說出來。 第三名:牡羊座。 牡羊座的男生認為愛對方就是努力認真工作,盡力滿足對方所有物質上的要求,口頭上的愛只是說說而已,根本比不上實質上的保證,即使另一半要求,他頂多會很敷衍的隨口說說,要他用很真誠的口氣說出來那根本是不可能的事情。 第四名:水瓶座。 水瓶做很愛對方的時候會很患得患失,得失心很重,而且他也會覺得要先確定好自己的心情,因為水瓶座的心情常常處於不確定的狀態,只要他一說出「我愛你」這三個字就等於淪陷了,平常對朋友或者家人以及紅粉知己這句話他會常常講,唯獨最重要的那個人他會考慮很久,講了之後他就會常講了,因為這代表他已經投降了。第五名:射手座。 射手座的男生比一般人想像中害羞很多,他覺得真誠是很重要的,要他對另一半很真誠的講出「我愛你」三個字是很難做到的,他認為這樣做是很做作,感覺到了,他即使講出來也像是開玩笑一樣,事實上這已經是他能做到的極致了


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

內心比實際年齡老成的前五名星座
第一名:魔羯座。 魔羯座的人天生就老氣橫秋, 包括聲音也比較低沉,講話也慢條斯理,從很多事情上他會比同年紀中感受到一些人生哲學以及社會的冷暖跟現實,因此往往他會比一般人來的敏感一點,早一點承認現實的狀況。 第二名:處女座。 處女座的人喜歡裝大人,喜歡裝懂,他很怕人家認為他年紀小什麼都不懂,他會私底下拼命去看很多書,增加知識,處女座野心很大,很想要做超乎年紀所做的大事情,他很怕人家用年齡去限制他。 第三名:雙魚座。 雙魚座的人有超乎尋常的智慧和圓融,即使他的外表讓人覺得他應該還是非常任性的年紀,但是他就會有種飽經世故老靈魂的觀點,就好像有一種累世輪迴的智慧殘存在他身上,雙魚座裝可愛的時候還是很可愛,可是他忽然間發表觀點的時候就可以讓人感受不屬於他實際年紀的早熟。 第四名:金牛座。 金牛座為了要賺錢,為了要讓自己成為有錢人,他就會強迫自己成熟一點,金牛座不喜歡求人,更不喜歡負債,他希望自己可以賺到足夠金錢不用看人臉色,只要一天有這種感覺,他就會投入職場,學著如何裝大人,自然就有賺錢的機會。 第五名:天蠍座。 天蠍座的人天生對很多事情抱有存疑的態度,所以很早就會讓人覺得他不是天真的人,他往往都會抱持著陰謀論的觀點看事情,因此天蠍座會讓人有太早經事故,有一點風霜的感覺。


.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

西門町咖啡雙傑(下)---南美咖啡
招牌
B1 餐飲區
my coffee
B1看板
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
< 店舖資訊 >http://hibid.hinet.net/store/cafewang
< 雜記 >
位於蜂大咖啡隔壁的南美咖啡,
雖說人潮略少,
不過既然是老店,當然有一定實力在
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
昨日去真善美看早場電影前,先去南美喝咖啡,
坐的是地下室的座位,
(此處暫稱地下室,事實上是1F採取類似閣樓的設計,向上向下皆有階梯相通)
有早餐供應,店內大多是年長的熟客,
貓用過早餐,故只點肯亞咖啡,
雖有微酸,卻不至澀而生厭,風味不錯.....

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

西門町咖啡雙傑(上)---蜂大咖啡
店後照
2樓看板
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
< 店舖資訊 >http://tw.lifestyle.yahoo.com/poi/?bizid=M9YJHPS38517
< 雜記 >
創立於1956年的老店,
也是旅遊書上知名度頗高的咖啡廳,
雖說身為艋舺貓(出生地),
直至最近才跟朋友去喝.......(汗)
店內有完整兩層樓咖啡座,門口則銷售咖啡豆與器材;
貓是坐2樓,那天是週末下午,生意極佳,
由於用過午餐,只點杯咖啡,聊天完才去看電影....
風味不錯自不在話下......

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

阿聯將採購40把南韓製K11步槍(含XM-29簡介)
XM-29 (20x 40mm)
K11(20x40mm),韓國製
=====================
< 新聞網址 >http://www.tactical-life.com/online/news/uae-places-order-for-40-k11-airburst-rifles-rifles-from-south-korea/?right=news
< 說明 >
阿聯將以14,000美金的單價,向南韓採購40把K11
(預計今年6-7月簽約)
K11與XM-29 皆是5.56mm步槍彈,與20mm空爆榴彈的組合
機莢上方裝有光學/雷射瞄準具
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
目前XM-29 OICW(20x 40mm)已遭美軍放棄,改發展XM-25 (25x 40mm)畢竟20mm彈藥雖輕,但面對碉堡或磚牆的穿透力仍嫌不足

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

美型男踩高跟鞋,走入時尚圈
photo 1 : 左邊那雙夠高吧.......
photo 2: 十七世紀的法國路易十四陛下,早就是高跟鞋的愛用者
 美型男踩高跟鞋 走入時尚圈 更新日期:2010/05/24 03:05 閻紀宇/綜合報導

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

台部落客讚娶妻當取櫻花妹,日網友勸:不要想不開
 台部落客讚娶妻當娶櫻花妹 日網友勸:不要想不開! 更新日期:2010/05/11 01:41 生活中心/綜合報導

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

24小時瘋狂
24小時瘋狂

詞:黃婷 曲:明太魚(我二十四小時都為你瘋狂瘋狂的創造瘋狂的天堂不停的自燃 愛情的信仰讓靈魂有了重量)鎖住你的名子在耳邊畫出你的笑臉在書頁熬夜打瞌睡的情節都在上演著思念滿天星光笑我紅了臉這一句話流浪到今天在你點頭的那瞬間太陽系全陪我飛翔我二十四小時只為你瘋狂瘋狂的讓我瘋狂的去闖明天明天再想 別管會怎樣只要活的不一樣*我二十四小時都為你瘋狂瘋狂的創造瘋狂的天堂不停的自燃 愛情的信仰讓靈魂有了重量每個靈感隨你而出現每個音符為你而跳耀只要陪你在我身邊就填滿我的世界大雨中和你撐一把傘萬家燈火默默都在看並肩找永恆的起點寂寞早就離我好遠Repeat *,#,*















.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

召喚獸
我家的筠是終極三國迷
所以她一定要我po上這些歌曲
她說每一首都很好聽
大家聽聽看順便評評分吧 
召喚獸(偶像劇 - 終極三國插曲)

作詞:陳樂融作曲:陳乃榮妳 流淚流了好久 白晝哭成黑夜失去能量的臉 還是那麼甜美為我照亮這世界我就算沒資格愛誰 還是無法退卻溫柔的雙眼 沉默守護一切一顆心為妳純粹我願做妳的召喚獸 陪妳闖危險的宇宙期待妳有一天 回頭看看我當妳真的躲不過誘惑 我黯然的放手再回到角落修煉 妳我永遠的以後我願做妳的召喚獸 一生配合妳的要求不能夠忍受妳 可能失去我當妳疲倦墜落的時候 能抓住我的手哪怕是只有一秒的夢 也值得追求我就算沒資格愛誰 還是無法退卻溫柔的雙眼 沉默守護一切一顆心為妳純粹我願做妳的召喚獸 陪妳闖危險的宇宙期待妳有一天 回頭看看我當妳真的躲不過誘惑 我黯然的放手再回到角落修煉 妳我永遠的以後朋友說我會後悔 一輩子孤單徘徊沒有人應該永遠 付出的多一些不願想這種畫面 妳慌亂獨自的飛千顆流星 把妳包圍我心疼我願做妳的召喚獸 當作我秘密的享受不害怕有一天 妳要放開我當妳越飛越高的時候 我終究會看透這就是命運最美的錯 在召喚著我妳召喚著我 情願獻上我的自由














.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

Super girl
Super Junior-M的動感舞曲
可媲美Sorry Sorry
大家跟著他們一起動一動身體
把過年吃得太多囤積在身上的肥肉
通通都甩掉喔!
加油!
Super Girl

作曲 : YOO, YOUNG JIN中文詞 : 愛比圭賢:OH--超級超級的女孩始源:看我 看看我 不要總是想著他不愛 不愛 他不愛妳 你的完美 勝過他圭賢:不要在盯著那手機 不要在那三心二意你明白的 你清楚的 我超級的女孩厲旭:有時候想起他送妳的花 Henry:丟掉快丟掉吧還有他那最迷人的微笑 Henry:忘掉快忘掉吧他的溫柔還會讓妳顛倒 Henry:醒來快醒來吧妳的好是多麼神秘 請讓我好好地保密OH MY SUPER GIRL 妳是我的BABY GIRL他看不見妳的美麗 平凡背後的魔力OH MY SUPER GIRL 我是妳的SUPER MAN妳的眼神讓我著迷 為了妳我什麼都願意OH-- OH-- OH-- OH-- MY LOVE--- MY LOVE---東海:看我 看看我 不要總是隨著他如果說他喜歡妳 就算在忙也能等到妳周覓:那一定是他說的謊話 那一定不是真心的話OH--別相信吧 離開吧 OH--快到我的身邊來圭賢:有時候想起他送妳的花 韓庚:丟掉快丟掉吧還有他那最迷人的微笑 韓庚:忘掉快忘掉吧他的溫柔還會讓妳顛倒 韓庚:醒來快醒來吧妳的好是多麼神秘 請讓我好好地保密OH MY SUPER GIRL 妳是我的BABY GIRL他看不見妳的美麗 平凡背後的魔力OH MY SUPER GIRL 我是妳的SUPER MAN妳的眼神讓我著迷 為了妳我什麼都願意周覓:開心地 難過地 答應妳 圭賢:都陪妳 東海:都陪妳厲旭:準備了全世界最好的愛 最貴的愛等妳搬進我的心裏來 幸福的權利不要放棄全世界最完美的唯一OH MY SUPER GIRL 妳是我的BABY GIRL他看不見妳的美麗 平凡背後的魔力OH MY SUPER GIRL 我是妳的SUPER MAN妳的眼神讓我著迷 為了妳我什麼都願意圭賢:妳是我最超級的女孩 (別再等待等待)跟著我ㄧ起飛到未來 (愛情不用彩排彩排)厲旭:我是妳最超級的依賴 (別再等待等待)跟著我ㄧ起飛到未來 (愛情不用彩排彩排)OH-- OH-- OH-- OH-- MY LOVE--- MY LOVE---















.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!



 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

雪裡紅炒豆皮
媽媽的做法
1. 先將雪裡紅洗乾淨, 並用刀子將雪裡紅稍微切細備用
2. 起油鍋, 爆香蒜末, 加入雪裡紅拌炒, 加入豆皮, 加入少許水, 少許鹽巴, 少許醬油, 胡椒粉
充分拌勻, 並蓋上鍋蓋約燜五分鐘
3. 起鍋前以太白粉水勾薄芡, 淋上少許香油即可

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

沙茶炒羊肉
媽媽的做法
1. 先將羊肉片放於熱水中川燙一下取出備用
2. 起油鍋, 爆香蒜片, 將空心菜放入鍋中拌炒3. 倒入羊肉, 加入沙茶醬, 少許醬油快速拌炒即可

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

蛋拔與蛋一起玩水
你們看啦.我家的蛋拔拿水槍在幹麻呀.這可是蛋的寶貝耶.要傳宗接代想太多

蛋蛋很愛扮鬼臉給大家看喔.表情好多喔 
蛋很愛拿著水管漏水喔.冰冰涼涼好涼快 
我家的蛋拔也要一起陪蛋玩水ㄟ.蛋拔變好瘦喔.也變黑囉
拔拔和蛋玩水就有伴啦.妳們看蛋玩水.玩的好開心喔
父子倆相見歡.好開心喔表情好像喔
妳們看啦.我家的蛋拔好愛演喔.愛搶鏡頭
蛋蛋吃到水啦.一臉好無辜的樣子好可愛喔
不是我愛說.蛋拔這是游泳池嗎.幹麻要帶蛙鏡耶.這樣比較帥嗎
蛋蛋現在變白囉.沒有黑黑囉.白的感覺真好.麻麻我怎麼白不回來呀
每天曬會白才怪  蛋拔之前皮膚好白喔.現在也變黑囉.但還是比蛋麻還白啦我是黑黑小姐
蛋好認真擠他巾巾ㄟ  .認真的男人最帥
我家蛋實在是太可愛了啦.雖然每天被蛋氣的要命.有夠愛搞破壞
可是還是麻麻的小寶貝喔
下星期.要回北部去囉.到時又要和蛋分開囉.開始捨不得我家的蛋囉
蛋蛋呀.麻麻不在.你要想麻麻ㄟ.不然你就完蛋囉
這次沒有要帶蛋回北部啦.因為農曆7月不好啦.婆婆會唸而且我都晚回家啦
因為回北部我可是大忙人喔.要東跑西跑.去話家常呀帶蛋不方便啦
等下次一定就會帶蛋上北部囉.到時格友們就可以看到蛋囉
人家也是千百個不願意呀.不要怪我啦


 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

大家一起來
吃對食物 清腸很重要
李祥瑞(台安醫院營養師)、陳潮宗(台北市中醫師公會理事長)  若平常暴飲暴食,假日突然吃很少的清腸計畫,會因清腸飲食中大部分食物都是高纖維食材,而一下子吃進太多纖維,容易會出現脹氣、腹絞痛或拉肚子,身體很難耐受得了。 平常的日子大家忙著上課、上班,下了班後經常也要忙著和同事、朋友邀約吃晚餐或是聚會,因此總是把許多健康的期待放在假日;現在假日除了要當假日運動員之外,還得要搞搞假日清腸計畫,否則會被人笑落伍了。因此很多人拼命打聽地瓜餐或是假日斷食計畫怎麼進行,到底怎麼樣的計畫才能真的清掉一周來亂吃亂喝的肥膩呢? 清腸前4步驟 台安醫院營養師李祥瑞表示,清腸計畫等到假日才進行,那真的是太晚了,因為每天吃進去的熱量天天都在吸收,如果一周的前5天,天天都超量進食;好比說每天多吃600大卡,5天3000大卡就增胖快0.5公斤,光1~2天的清腸,最多也只少了不到2000大卡的熱量,接下來又開始大量的進食日,體重只會有增無減。 特別是如果平常暴飲暴食,假日突然來個吃很少的清腸計畫,而清腸飲食中大部分食物都是高纖維的食材,一下子吃進太多纖維,很容易會出現脹氣、腹絞痛或拉肚子,身體很難耐受得了,因此,李祥瑞建議,如果真的有清腸計畫,平常就要先做好準備。 step1 平常要吃足量蔬菜 因為根據衛生單位的調查,國人每天的蔬菜量平均只吃到15克,和飲食建議的每天要20~ 30克差了一半,所以要注意,每天的青菜要有5~37份,再加2份水果。 step2 選擇膳食纖維高的澱粉 李祥瑞建議,在選擇澱粉類食物時,要選擇膳食纖維高的多穀類才可助腸胃蠕動;而蛋白質來源除了一小部分肉類外,最好也多選擇大豆蛋白質來源的食物,像豆腐、豆干類,不只可以提供蛋白質,也含有纖維質。 step3 咬青菜要發出「卡滋卡滋」聲 選擇高纖維青菜的技巧,則是以多選擇咬起來容易發出「卡滋卡滋」聲的生澀青菜,其纖維質含量較多,每餐的青菜最好有5種顏色以上,才能一次吃到每天所需的營養素。 step4 多選擇海裡的蔬菜 如髮菜、海帶芽,或是吃起來有黏滑感像是秋葵、鳳宮菜等青菜,這兩類青菜的水溶性纖維含量較多,有助於便便的排出;由於非假日時大家的飲食容易不均衡,而油質的比例也往往過高,所以建議可多搭配新鮮蔬果,減少油脂被腸胃吸收的量,每天的飲食若都做到這些,假日開始清腸計畫就會順利多了。 量身訂做排掉毒素 李祥瑞說,很多人的假日清腸計畫都會仿效名人,而名人的所謂排毒餐?現在最常見的是地瓜餐或是南瓜餐,這類食物含較多膳食纖維及未消化的多醣類,膳食纖維容易發酵,細菌分解纖維所產生較多氫、甲烷、二氧化碳等氣體,因此,大量攝取容易產氣,肚子會脹氣不舒服;而慢性病患者中的糖尿病患就不建議以大量的地瓜或南瓜等高升醣指數的食物為主,而地瓜和南瓜的鉀離子也很高,腎病患者等因需要控制鉀離子攝取,也都不太適合。 其實所謂的排毒餐或清腸計畫,指的就是多以蔬菜水果為主的食物,除地瓜或南瓜外,也會配合吃多穀類或喝高纖的蔬果汁;即使是向來被認為是「清腸極致計畫」的「斷食療法」,也不是一般人以為的就是只喝水而不吃任何食物。 李祥瑞說明,早期的斷食療法提倡者是讓人在斷食階段不吃任何食物,只喝含礦物質及葡萄糖的楓糖漿;但因為楓糖漿只能提供葡萄糖而沒有任何纖維質,因此對腸胃蠕動的幫助有限,所以現在早就改變方法,以多種蔬果汁替代,才會比較安全了。 清償餐的營養建議 ◎小火鍋餐 #做法:李祥瑞建議,排毒餐可用小火鍋來替代,如果自己煮,可以用味噌或黃豆當湯底來熬煮高湯,吃的時候加山藥或馬鈴薯、玉米等富含膳食纖維的食材當主食,再用豆干或豆包當蛋白質。 #重點:因為清腸的重點就是少吃或不吃肉類,再加進大量的蔬菜食用,這就是很棒又簡單而讓人很容易接受的排毒餐;而第2天的清腸餐也要清淡,但可以加上少量肉類,只要把前一天的排毒火鍋湯加一點魚片再丟入全麥麵條,再加海帶芽,也能清腸兼具補充營養素。 ◎日韓料理餐 #做法:喜歡外食者也可用韓國菜替代清腸排毒餐;李祥瑞說,除了不要選擇脂肪含量太高的石鍋拌飯外,韓國的泡菜鍋、海鮮鍋等都含較多青菜,再加上店家通常會附海帶芽或豆芽菜、泡菜等小菜,青菜的量大概夠了。 #重點:但是要注意韓國泡菜鍋的鹽、味素含量過高,會在體內抓住水分而使得口乾舌燥;至於日本料理,則可選擇有生魚片、烤魚類、加青菜的手捲、軍艦壽司或涼拌海菜類也都很清淡,只要再多單點一碟清淡的蔬菜類就可以了。
斷食計畫3部曲 斷食計畫都會有減食、斷食和復食3個步驟,斷食前要先有減食的「暖身」,減食時只有先減少攝食分量,斷食當天則用蔬果汁為主食。李祥瑞說,斷食計畫的內容要有6份主食加2份水果,他建議可用2個拳頭大小的水果或是2碗什錦水果加果汁,再加上拳頭大小的2顆馬鈴薯進去打,生的或熟的都無所謂,生的喝起來沙沙的,熟的則會黏黏的,看個人的喜好,或者也可以改用薏仁。 採用斷食清腸者,千萬不要以為斷食就是什麼都不吃,李祥瑞警告,糖是腦部能源的主要來源,一天至少要有130克的醣類,因為足夠的葡萄糖才能提供大腦能量的需求,否則就會感覺昏昏沈沈。未攝取足夠醣類,會使人體走向酮酸中毒的代謝途徑,所以一定要搭配蔬果汁,同時也不宜持續太久。
中藥材可助清腸胃 台北市中醫師公會理事長陳潮宗瘦身有成,而且這幾年一直維持著標準體重沒有復胖,他說平常應酬多,沒應酬時就會進行清腸計畫,他的做法就是少吃或不吃肉,只以食用蔬菜為主。 為了強化清腸,陳潮宗建議民眾可以選用決明子茶或番瀉葉茶來清腸,而生決明才有減肥作用,但是味道很難忍受,所以他建議買生決明自己炒半熟後,取20~40公克(5錢~ 1兩)泡茶飲用,或是買中藥的番瀉葉2公克用滾水沖泡,怕番瀉葉的人可以改用菊花茶。 一般的斷食療法建議吃燕麥稀粥,陳潮宗則建議可改吃淮山芝麻糊,淮山就是山藥製的中藥乾品,熱量很低但纖維很高,而且可以健脾;可用6片淮山磨成粉加3大匙芝麻粉和少量冰糖沖調,可以補充熱量也能滑腸助於通便,老人家或愛美者也有潤膚及讓頭髮變黑的作用。
水分讓清腸計畫更成功 台安醫院營養師李祥瑞提醒,無論進行何種清腸計畫,纖維質的攝取量都會很大,由於纖維會吸附水分,因此千萬要多補充水分。每公斤體重至少要攝取30~ 35c c的水,像咖啡、茶和可樂等利尿的飲料不能算在內;同時也要選用維他命B群的食物,如小麥胚芽或啤酒酵母等,也能促進腸胃蠕動,清腸計畫會更成功哦!
 

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

快點來看喔
哈哈.我可愛的小蛋蛋小時候啦 9/7(一)蛋麻又要回三重娘家囉..哈哈我快樂得時光快到囉
凡訂購500元以上者均可外送.限北.縣市喔.動作要快ㄟ.錯過機會就要等囉. 而且又可以看到蛋拔和蛋麻喔.希望我們的長像不會讓妳們失望啦
蛋麻我可是肉肉的輕熟女喔.蛋拔可是宅在家的宅男喔
                                                嘉義以北縣市.可約在交流道取貨.又可以省運費喔                                                     有沒有聽到呀.要訂要快點跟蛋麻說喔

 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

死腦筋
你這個豬八戒喔.最好蛋明天就沒事啦.不然你就試看看啦
話說最近的蛋都不太愛吃東西.也不太喝奶.什麼都不太愛吃啦.不知到底怎樣
跟蛋拔說要不要帶蛋去看醫生.看會不會是喉嚨發炎.可是蛋拔都不聽啦
有時蛋會比某個方向.說怕怕之類的.心想會不會是被那個嚇到.因為是鬼月嗎
所以婆婆晚上不喜歡讓蛋出門就是這樣呀.怕蛋會被阿飄嚇到啦
今天晚上該是睡覺的時間了.蛋都會說要喝牛奶.今天晚上看到牛奶就哭
晚上也是一直比某個方向一直說怕怕
躺著也一直哭啦.什麼都不要啦.哭到婆婆上來.站在門口一直跟蛋說話
蛋聽到阿嬤的聲音就一直叫阿嬤.阿嬤.蛋就往門邊一直靠過去囉
此時的蛋拔就給我躺床上.什麼也沒說快氣死我囉
蛋又一直要出去找阿嬤.所以今晚就讓蛋和公婆睡囉
這是從蛋出生到現在第一次晚上和婆婆睡喔.我回娘家不算喔.感覺好怪
不是我愛唸蛋拔啦.都當爸的人囉.兒子不舒服也都不會緊張
你以為蛋是大人喔.不舒服會自己說喔.生病會自己好起來喔
你睡的很爽啦.我是氣的要命啦
真的是幹在心裡喔.氣死.驗無傷喔
妳們說啦.我會不氣嗎
p.s今天婆婆說蛋黑眼圈好深喔.昨晚玩到凌晨2點多才睡.蛋最近睡很少看的很心疼喔
下午婆婆有拿蛋的衣服去收驚囉.結果好像沒開.所以沒有收驚
昨晚氣過.罵一罵就好啦.今天下午帶蛋先來去看醫生比較重要ㄟ
去看醫生時.醫生說蛋的喉嚨發炎腫腫的.所以食慾不好.加上體溫高一些
所以就吃吃藥囉.希望吃藥後.蛋會快點好喔
謝謝大家的關心喔.蛋麻的氣消囉啦


 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

          

看書時間到
哇.蛋蛋的新書又來囉.蛋呀.要給我認真看懂嗎麻麻花錢買的喔
說到這些書.有些內容比較深.所以還是要大一點.蛋才會喔
這些書裡我覺得有些圖片都不是用實物拍的.所以圖片有點假
1歲小孩的發展是個黃金期喔.學習力超強的ㄟ所以當媽的我們要認真喔 
蛋蛋愛狗狗.看到狗狗就好開心喔 
蛋蛋好怪喔.愛看狗之外只看猩猩喔
蛋這小子愛猩猩.每次都說猩猩在拜拜喔
蛋看書真入迷喔.狗狗吐舌頭.蛋也要跟著吐舌頭喔 
蛋呀.這是你的奶嘴耶.狗狗不吃奶嘴啦.真是38喔
看看書動作好快喔.一下子就說關起來.蛋呀.你也看個10分鐘吧
水果的書..蛋愛看檸檬.因為蛋愛吃檸檬啦.好酸.蛋很愛吃喔
妳們看啦.蛋的表情好不好笑啦.我都哭笑不得喔但又好可愛
蛋好帥氣喔.看書就要把奶嘴丟掉喔.太酷囉
好棒喔.看完書會把書收起來喔.不錯喔.有進步喔
格友麻麻們如果有好書也可以介紹給蛋麻ㄟ
嘉義梅山這根本就沒圖書館呀.要借書也借不到啦太遠囉
如果知道嘉義梅山.在哪有可以借故事書的.請跟我說一下吧.謝謝囉



 

wburanirvfbff 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2